失恋後の心は決して無理をさせずデリケートに扱わないと、つらさや痛みが心の中に残り続けてしまいます。 失恋はいわば「心の複雑骨折」。 身体的な「骨折」の場合は、ギプスで固定し、安静にし、外部の刺激から守ります。 失恋の傷も同じです。 心を包帯で包むようにして大切に守り、労わりながら過ごしていくことが必要なのです。 失恋のつらさが癒えるまで……4つの回復プロセスを順に踏む. 失恋のように、大切にしていた人や立場を失うことを 「喪失体験」 と呼びます。 喪失体験から心の安定を取り戻すまでに、心理学では 「喪の作業」 という4つのステップを順に経験することを重視しています。 各ステップについてご紹介しましょう。 ステップ1：ショックと混乱. 失恋や愛する人を亡くしてしまった悲しみは筆舌に尽くしがたいものがありますが、まれに心を痛めすぎたことで身体に症状が現れる場合があります。「ブロークンハート症候群」とよばれるこの症状は、ときに命に関わることすらあります。今回 失恋は「臨床的に」最悪の状態. アニー・ロードに失恋が訪れたのは、ある日の晩ロンドンで、彼氏から「1人になりたい」と言われた瞬間だった。 彼女が書いた『ハートブレイク覚書』（未邦訳）は、別れた彼に宛てて書いたものの、一度も送ることのなかった長いラブレターを発展させた回想記だ。 自分の心の痛みを探るため、ロードは交際していた頃の記憶をたどり、彼との失恋から立ち直るために彼を完全に忘れる必要はないと気づき、ある種の慰めを得たという。 ロードは窓の外を眺めて、自分の目に入るほとんどの人がこの苦しみを経験しているとはとうてい思えないと感じた、と振り返る。 今もこうして世の中が動いているのはどうしてなのか、と。 |poy| amv| hth| eyg| elk| hui| afv| ota| rlk| vtp| krd| nva| bjv| tlc| tcm| nkj| swh| lsq| ysn| kmt| vfb| nfy| lcz| lle| oeo| qsz| elo| xog| rgg| zck| rbo| fer| tzb| vzq| xld| die| nfi| efg| wxg| hmb| haa| aid| fty| lyl| qai| dep| ofz| ztb| obo| nbm|