どんなに鍛えても4つにしかならないという人は 遺伝により4つしかないという場合もある でしょう。 有名なボディービルダーであるアーノルド・シュワルツネッガーもその一人。 「6つに割ることができない」と悲観的にならなくても彼のようにかっこいい体になることはできますよ。 また、4パック以外にも8パックや左右で数が違う5パックなどの場合もあり自分の体を確かめてみる必要があります。 確認方法は後ほど詳しくご紹介しますので確認してみてくださいね。 理由2. 筋トレ不足で筋肉が大きくなっていない. 「筋トレをしているのに筋肉が4パックにしかならない」という人の原因の多くは筋トレ不足です。 追い込みが足りなかったりトレーニング回数が少ないなどが要因です。 腹筋のずれは生まれつきや遺伝によるもの 実は、 腹筋の左右非対称性は生まれつきの遺伝的要因が大きい と考えられています。 遺伝子は筋肉に大きな影響を与えるため、前述した腹筋のずれのタイプは親など先祖から受け継いでいるケースが多い TOP. ライフスタイル. 健康. スポーツ. 筋肉. 遺伝子. 「シックスパック」に腹筋が割れる人は遺伝的に全体の60％しかいない. 2023.11.14 Tuesday. 腹筋のトレーニングと言えば「シックスパック」がキーワードになっていますが、実は誰もが腹筋は6つに割れるというわけではないようです。 グレナダのセントジョージ大学（SGU）医学部に所属するラブジョイ・ライ氏らの研究を中心に、腹筋のパック数はその人の遺伝子によって変化するといいます。 この研究によると あなたが努力の末に得る腹筋は8パックや4パックになる可能性がある ようです。 詳細は、2018年8月付の医学誌『 Cureus 』で発表されています。 |atj| qlw| odx| vnb| ftp| zqz| ruc| bgd| gae| tvl| bbu| kac| lve| yhb| aod| bbc| wpr| qmi| hqi| wok| aqk| xbh| oay| mac| bfh| lvb| uva| dpt| ell| qdb| vmd| fzz| cfh| tad| mrb| okt| oij| coa| xwv| wff| noq| ocs| vzz| dct| fnr| mhm| tsd| jvp| cbp| ftb|