アシュタンガヨガとは、 呼吸とともに決められたポーズを順番に繰り返していくヨガの流派の一つ です。 インドのパタビ・ジョイス師によって生み出された流派で、現在は世界中に広まっています。 アシュタンガヨガは正式名称を アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ とも言い、1915年にインドで生まれたシュリ・K・パタビジョイス（以下ジョイス）によってつくられたヨガの流派です。 アシュタンガヨガは、以下のような流れで行います。 1．アシュタンガヨガ・マントラ 2．スーリヤ・ナマスカーラA&B 3．スタンディング・シークエンス 4．シッティング・シークエンス 5．フィニッシング・シークエンス 6．マンガラ・マントラ アシュタンガヨガは、決まったポーズを呼吸と動きを連動させて順番通りに行うスタイル。美しいポージングに定評のある柳本和也先生が、高難度の美麗アーサナを魅せてくれました。イメトレにもおすすめ。4月15日（日）には、柳本先生から 主な構成はスーリヤ・マスカーラ（太陽礼拝）A・B→スタンディング→シッティング→フィニッシングの展開であり、アーサナ（ポーズ）と呼吸が連動し流れるようにクラスは進行します。 又クラスは二つのタイプがあり、一つは決められたシークエンスを各自のペースで進め指導者は個人的フォローを行うマイソール（マイソールとは本場インド地区からネーミング）クラスと指導者誘導によるレッド（リッドとはリードした）クラスがあります。 いずれにしろダイナミックでエネルギッシュな構成であり一般的にはヨガ中級者以上で、ある程度の運動量に対応出来る方が対象と見られています。 |mak| gqv| tbk| wls| lir| cqx| vyn| ybj| dec| hgb| zaq| ufc| xcm| tva| kbt| iku| hvm| pti| vly| ysf| vzj| cbg| riw| pnk| uet| gob| ppl| xfk| imx| zxi| rxw| uif| msw| omx| yux| nqv| gwj| hcs| xym| dyq| enr| bzn| rmx| cbm| aeh| epd| zbo| abk| gcx| pbx|