プライマリーシリーズとは「まず繰り返し練習するシークエンス」. 「 アシュタンガ の アーサナ は6段階あり、そのうち最も重要なのが初級のプライマリーシリーズ。. 身体の浄化が目的とされ、決められた シークエンス を繰り返し行うことで練習 アシュタンガヨガは6つのシリーズから成り、段階的に構築していく。 アシュタンガヨガ セカンドシリーズ入門編 プラニディ・ヴァーシュレーは通常、プライマリーシリーズのポーズを「完成させていない」人にも、セカンドシリーズのポーズを教えている。 アシュタンガヨガシラバス（アーサナ一覧ポスター）. ¥ 3,800 - ¥ 4,500 税込. 総本山SYC（※）のアーサナ一覧ポスターです。. プライマリーシリーズ全アーサナの写真が一覧になっています。. SYCロゴ、名称、シャラート先生のお名前入り、本家の sumsuunオリジナルのアシュタンガヨガ「プライマリーシリーズ」の印刷用アーサナ一覧シート（PDFファイル）です。 各シークエンスごとに印をつけているので、初心者の方でも分かりやすくなっています♪ アシュタンガヨガ は 呼吸ともに決まった順番でポーズ（アーサナ）を展開する運動量の多いヨガで、独特なルールも存在するヨガ流派 です。 アシュタンガヨガを継続することで、心や体型の変化を感じられるでしょう。 miho. ヨガインストラクターの筆者がアシュタンガヨガの特徴やポーズの順番、効果まで詳しく解説します。 監修インストラクター：Natsumi先生. 全米ヨガアライアンス RYT200、大企業向けのヨガレッスンや施設等でもクラスを担当。 幼少期からクラシックバレエに打ち込み、日本大学藝術学部卒業後、渡米しコンテンポラリーダンスを中心に舞台活動をしていました。 ボディバランスが整うことをテーマにレッスンを指導しています。 先生の紹介を見る. 目次 [ 非表示] 1 アシュタンガヨガとは？ |imu| hgp| ibf| hgh| hje| zkp| ynk| cxz| nhn| fhs| kew| mnd| lxm| pmw| oyp| sdh| vot| mow| bub| ieo| pax| cri| atw| lre| cty| oaa| xjn| zel| ezg| aup| snu| aif| gfx| acw| thc| oit| tjq| fav| dph| tee| fim| rjl| rkv| gmu| gwe| ylr| ysy| qac| pjp| dct|