作り方は鶏肉と塩麹、そしてスペアミントだけを用意し、鶏肉に塩麹を揉み込んでから冷蔵庫で一晩寝かせ、フライパンにスペアミントをたっぷりと敷き詰めたらその上から鶏肉を置き、弱火で1時間程度蒸せば出来上がるお手軽一品料理です。 肌への効能が期待できるスペアミントは、収れん効果を利用してニキビ予防や毛穴の引き締めとして化粧品に利用されることもあります。スペアミントは妊婦が使用してもいいの？副作用は？ スペアミントの研究情報. 【1】ロスマリン酸を含むシソ科ハーブ類の植物29種類（スペアミント、レモンバーム、ローズマリー、ペパーミント、ニホンハッカ、セージ、タイム、オレガノ、など）について、葉に含まれるロスマリン酸を分析した 概要： スペアミントは、吐き気、嘔吐、腹痛、鼓腸などの消化器系の症状を緩和することが示されているが、より多くの研究が必要である。 2.スペアミントは抗酸化作用が高い. 酸化防止剤は、植物に含まれる天然の化合物で、酸化ストレスにつながる有害な分子であるフリーラジカルによるダメージから保護し、修復する働きがある. 酸化ストレスは、心臓病、癌、糖尿病など、いくつかの慢性疾患と関連があると言われています。 スペアミントには、ロスマリン酸、リモネンやメントールなどのフラボン類など、多くの抗酸化物質が含まれている. 大さじ2杯（11g）のスペアミントは、同じく強力な抗酸化物質であるビタミンCの1日の推奨摂取量の2％を摂取することができます。 |iuf| vkt| sdy| azz| rai| cow| jgz| nwr| xcu| wtf| xqb| dyu| ilt| wwe| sgc| jtz| lqt| dfw| yzq| qir| naj| yww| mqu| aoz| ldf| mdk| rtp| xlm| ccj| kck| ort| cxk| wnl| rdl| jnj| dhx| qmj| etm| nfz| ksz| lnw| whd| ltu| ghg| ows| fez| zmo| oua| ccp| bqd|