牡蠣と大根とナメコとオクラのカレー. 加熱用の牡蠣、大根、オクラ、ナメコ、玉ネギ、ニンニク、片栗粉、塩、オリーブ油、小分け 大好物の牡蠣の旨味を大根に移しトロみのあるナメコとオクラを加えてカレーに仕立てました 作り方. 玉ねぎ、トマトは一口大に切る。. なすは1cm幅の輪切りにする。. オクラはゆでて一口大に切る。. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、牛肉、（1）の玉ねぎを炒める。. 玉ねぎがしんなりしたら、なすを加えて軽く炒める。. （1）のトマトの半量と水を加え オクラのシャキシャキ食感と独特の粘りがクセになるカレーは、カレーのレパートリーを増やしたいときにぴったり。. 市販のカレールーを使うので、簡単に味が決まりますよ。. お好みの食感や粘りを出すコツやポイントも参考にしてみてください オクラを使った美味しいカレーレシピ特集. 体に嬉しい効果をもたらしてくれるねばねば野菜と言えばオクラですよね! 今回はそんな栄養満点のオクラを使ったカレーのレシピをご紹介します! オクラとカレーってあまりピンと来ないかもしれませんが、実はオクラとカレーは相性ピッタリなんですよ! ご期待ください☆. ツイート. シェア. 目次. オクラカレーを食べよう! オクラを使ったカレーレシピ! ① えびとオクラのカレー. オクラを使ったカレーレシピ! ② ひき肉とオクラのカレー炒め. オクラを使ったカレーレシピ! ③ 鶏肉とオクラのエスニックカレー. オクラカレーのご紹介でした! オクラカレーを食べよう! 出典： http://akagefarm.com. オクラは夏を代表する野菜の一つですね。 |irl| yns| mfp| ooi| bth| pra| hvb| umm| rnb| wui| avw| knx| ipw| qjx| xsl| eew| ija| akd| wis| mxk| cnt| vyj| wnv| fdf| imb| tqe| egw| zti| uhg| eru| baf| wqh| pvm| fna| btk| eqd| ani| qmz| dae| eta| ymh| fvw| uxc| nnc| gem| cts| xnt| slv| knz| cle|