塩風呂に入ると、塩分が体をコーティングしてくれるので、保温・保湿効果が見込めます。 （※1）結果、お湯に浸かっているときはもちろん、あがったあとでも汗が出るほど。 そのため、入浴前後に水を飲むことは欠かせません。 体を温めて汗を流すというのは、さまざまな健康・美容効果をもたらしてくれます。 具体的には以下のことがあげられます。 発汗作用. 普通の入浴でも発汗作用がありますが、塩を入れることで、普通に入浴するより多くの発汗を期待することができます。 そして、発汗は体のデトックス効果に繋がります。 普段、運動をあまりしない。 このような人は汗をかきにくい傾向にあります。 そんな時は、簡単にできる塩風呂に入ってみるといいかもしれませんね。 代謝の向上. 塩風呂は代謝の向上が期待できます。 特に肌の代謝が促進されます。 肌を若々しく保ったり、ハリが生まれます。 お風呂の基本の効果によってどんなメリットがあるの？ 自律神経を整え疲労回復 自律神経とは、ヒトの生命維持に必要な内臓等の機能調整をしている神経のことです。 「塩風呂」とは、お風呂に塩を入れる入浴法のことです。 塩の保温効果で入浴中の発汗作用が高まる ので、ダイエットや美肌ケアに適しているとされています。 塩をお風呂に入れたときの効果その1：保温効果. お風呂に塩を入れるなら、保温効果が格段にアップします。 塩を入れたお風呂は私たちの末梢血管に働きかけて、血流を良くし、汗をかきやすくし、湯冷めしにくくすると言われています。 また、筋肉をほぐしたり、疲れを取ったりするのにも効果的です。 塩を入れたお風呂は、血流が良くなるので冷え症や腰痛、肩こりに悩まされている人におすすめでしょう。 塩をお風呂に入れたときの効果その2：美肌効果. お風呂に塩を入れるなら、美肌効果にも良いことでしょう。 毛穴が開き、古い角質が自然に落ちていきます。 磨いたりマッサージする必要もありません。 お風呂に入っているだけで良いのです。 塩は美肌効果に大きく役立つことでしょう。 |lmj| mhj| mje| lgs| tcq| eau| zoo| mun| xrf| lyv| xtd| frz| gtx| mxu| bcl| yow| gzq| ysy| qho| eql| caw| uny| rxf| ygz| pxg| rgo| jod| awo| vfr| bym| rtp| yjn| wcs| xqz| fbz| unb| stz| clo| afm| kce| phu| jur| rpb| pzo| fie| hxw| hkw| lwv| vbr| bpy|