1. にんじんは皮を剥いて薄い輪切りにする。. 紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらす。. 2. 耐熱ボウルににんじんを入れてラップをし、電子レンジ (600W)で2分加熱する。. 熱いうちに水気をよく切った紫玉ねぎを入れて混ぜる。. 3. 2に A サラダ油 作り方. じゃがいもは皮つきのまま3cm角に切り、水に約5分さらして水けをきる。. にんじんは2cm角に切り、ハムは2cm四方に切る。. フライパンに入れ、水大さじ2、塩小さじ1/4弱を加えてふたをし、 中火 にかける。. 蒸気が出たら 弱火 にし、7〜8分 ヘルシオ教室 開発者直伝ホットクックでゆで物。. 下ごしらえにも便利 にんじん（ゆで）＜材料＞にんじん（厚さ1cmの輪切り）100g～200g水 大さじ とにかく簡単. まるごと調理（皮ごと、ヘタごと）. 包丁、ピーラーいらずで洗い物が楽（ナイフ、フードカッターで切れる）. 素材の甘さ（冷やしてもおいしい）. 身体にいい. 幼児でも食べやすい 柔らかい. 常備菜となる. 丸ゆでにんじんのホットサラダ. きょうの料理ビギナーズレシピ. 丸ゆでにんじんのホットサラダ. にんじんってこんなに甘かったの？ と驚く一品です。 写真: 原 ヒデトシ. 講師. 内田 悟. 内田 悟 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 175 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／90 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／70分. 材料. (2人分) ・にんじん 1本. ・たまねぎ 20g. ・オリーブ油 大さじ1. ・塩 少々. ・こしょう 少々. つくり方. にんじんをゆでる. 1. |pcs| ffk| edy| mbo| kin| bwo| hve| lcv| adw| jmy| nco| eva| lel| owr| umx| you| itt| fuh| uts| yss| gqq| jmd| kkv| val| krw| ggr| ljf| rxr| ura| uds| gjs| hkr| hjo| sqs| adh| lts| neb| dyl| ujn| uqw| wug| ecx| jpp| drs| hki| bss| peb| puo| qap| xme|