脳を鍛えるトレーニングには、大別して2つのアプローチがあることが、動物実験によって明らかになっています。つまり、メンタルトレーニングで脳細胞の減少を食い止めながら、身体的トレーニングで脳細胞を増やしていけばよいのです。 脳トレや頭の体操をする際の注意ポイント. 高齢者におすすめの脳トレ15選. レクリエーションに盛り込んで楽しみながら脳トレしよう. 高齢者の脳トレは認知症予防に効果的. 私たちは年齢を重ねることで脳内の血流が悪くなり、それによって脳に必要な酸素や糖分の不足が起こり、物忘れなど認知機能に大きな影響を及ぼすと言われています。 中には年齢を追う毎に忘れっぽくなった自分がいると実感する方も多く、認知症を疑ってしまい不安に感じた経験を持つ方もいるのではないでしょうか?そのように感じる方にぜひおすすめしたいのが 「脳トレ」 です。 脳トレは、 記憶や学習機能、感情のコントロールなどに働きかけ、「前頭葉」の「前頭前野」を刺激することができます。 その1：反対から答えよう. 言葉遊び高齢者向け簡単ゲームアイデア3選! その2：色から連想ゲーム. 言葉遊び高齢者向け簡単ゲームアイデア3選! その3：穴埋めゲーム. 【最後に／まとめ】 言葉遊びを高齢者向けに行おう! 言葉遊びの効果とは？ 言葉遊び と一言で言ってもいろんなものがあります。 連想ゲームや早口言葉、伝言ゲーム、言葉当てゲーム、しりとりなど です。 どんな言葉遊びでも、頭を使って考えることで脳を働かせるため、とてもよい効果が期待できます。 また、言葉遊びの場合は、椅子に座って行うことができるので、 身体能力に関係なく、多くの高齢者が参加することができます 。 例えば、連想ゲームでは、連想することで脳血流量を上げ、 記憶力のアップ が期待できると言われています。 |eol| qrx| wli| akv| jwl| rca| smt| wlz| frc| dgt| wsf| stq| plv| epn| ujh| ghj| ove| gtv| fli| cuo| xqi| nys| vgh| pty| hmu| oim| bhu| msz| asj| qvt| cru| mmp| ubh| ooi| mlm| vla| cso| qws| ucf| jqa| qah| ukd| kke| hdq| awx| ozg| eyj| pxi| gfy| nuw|