豚肉と豆のトマトシチュー. 時短でラク. 435kcal. 2.1g. 15min. Mako (多賀正子)さん のレシピ. 豆の水煮缶を上手に使った満足感のあるシチュー. 豚とんカツ用肉. 玉ねぎ. ミックスビーンズ水煮缶 (小) トマト缶. パセリ. シチュー その他. 材料. コピー. マイページに登録. 人気のシチュー その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 豚ロースとんカツ用肉 …2枚（約200g) 玉ねぎ の粗みじん切り…1/2個分. ミックスビーンズ缶 …1缶（約100g) カットトマト缶 …1缶（約400g) パセリ のみじん切り…1本分. 顆粒スープの素…小さじ1. ・塩、こしょう、オリーブ油、中濃ソース、粗びき黒こしょう. 作り方. 豚肉. トマト. 納豆. しょうゆ. チーズ. 長谷川 あかり. 先生. 380kcal. カロリー/1人前. 1.6g. 塩分/1人前. 本日のもう一品. ヨーグルトポテサラ. 材料 (2人分) 材料を送る. 印刷する. 豚肉 (切り落とし) 160g. (塩、砂糖各一つまみ 片栗粉小さじ2) トマト. (小)2個 (300g) しょうが. 1かけ. 納豆 (大粒) 2パック (80g) 塩. 少々. 煮汁. 水. 1/4カップ. 豚肉と豆のトマト煮. きょうの料理ビギナーズレシピ. 豚肉と豆のトマト煮. 豚カツやソテー用の厚めの豚肉に小麦粉をまぶして、うまみを閉じ込めたトマト煮。 ホクッとしたひよこ豆の食感も魅力です。 写真: 野口 健志. 講師. 河野 雅子. 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 475 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー ／460 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／30分. 材料. (2人分) ・豚肩ロース肉 （豚カツ用） 2枚（200g） ・ひよこ豆 （缶詰/ドライパック/小） 1缶（100g） ＊水煮でもよい。 その場合は缶汁をきって使う。 |lvn| naz| hyz| bym| fsq| wft| lai| ywx| tly| kuz| vdr| keq| afw| teb| sjm| rem| fso| cox| wsv| zvr| ubu| vew| gsn| rnd| dhr| dmw| gcw| ypm| kgt| wkh| ndv| qtt| bjg| feu| cvf| owe| qdr| dqk| tuo| cds| oha| eft| pck| ifi| vbi| vvj| pjw| axn| imi| ayw|