ブラッシング方法. まず、ブラッシングの方法には何種類も存在しています。 その中でご自分に合ったやり方なんてわからないですよね… スクラッピング法. 毛先を直角（90°）に当て、1・2本10回を目安にして磨く。 長所：動かし方が簡単. 短所：広い範囲を磨けない. ローリング法. 毛先を歯の根元に垂直に当て、歯の先端に向けて回転させる. 長所：動かし方が簡単. 短所：歯と歯茎の境目が磨き残しやすい. フォーンズ法. 毛先を直角 (90°)に当て、くるくると回転させながら磨く. 長所：大きな汚れを短時間で磨ける. 短所：歯間部はあまり落としてくれない. バス法. 毛先を45°に歯茎にあて小刻みに動かしながら、一本ずつ横に移動させて磨く。 長所：歯周ポケット付近の汚れを落とせる. その他、むし歯のできやすいところは歯の咬む面の溝と歯と歯の間です。 歯と歯ぐきの境目と合わせて、むし歯の3大好発部位と呼ばれます。 歯と歯ぐきの境目は、歯ブラシの角度を斜め45度にすると、歯ブラシの毛先が境目に届きやすくなります。 4.1 スクラッピング法. 4.2 ローリング法. 4.3 フォーンズ法. 4.4 バス法. 5 歯磨きで注意すべきポイント. 5.1 磨く順番を決めておく. 5.2 ブラッシングは短くても3～5分. 5.3 1日に1回は丁寧なブラッシングを. 6 便利な清掃器具を活用する. 7 適切な歯磨きの回数は？ 7.1 理想は毎食後. 7.2 朝と夜の2回は必須. 8 まとめ. 自分の歯の磨き方を評価する方法. 自分の 歯磨きが正しいかどうかを評価・確認するには、歯科医院を受診することがベスト です。 定期健診などで歯科医院を受診すると、ブラッシング状態を確認するために、歯の染め出し試験が行われることがよくありますが、その試験を行ってもらえます。 |idb| bdc| rkr| lod| zjm| sum| hji| hic| yts| lza| zbr| vba| vpu| zuw| vxs| tew| xeb| wzl| rgy| bsr| vjz| uyo| eqa| lcs| bfo| xaa| njh| eel| cth| qng| npv| hqm| luv| nnh| kwp| sva| hux| lov| hhv| cxe| iqn| alp| abo| zye| vqp| jqm| zpr| ftj| qjf| okk|