40. 岩崎正寛. 2020年4月9日 02:53. タフな上半身は必須. ハーフガードを使うにあたって一番重要な筋力は？ どんなトレーニングをすれば強化に繋がる？ 私は長い間議題に向かってきた。 10年以上も同じ技を使い磨いているとわかることが色々と出て来る。 そしていろんなトレーニングを今まで試してきた。 もちろん今考えればあまり必要ではない事もたくさんやってきたが何となくやってきて正解だったものもある。 ハーフガードに筋力トレーニングは必要か？ この答えはYESだ。 しかしゴリゴリのマッチョがみんな使えるかと言うとそうではない。 筋肉量よりトレーニングをやる上で、その動かし方に意味が出て来る。 筋肉をつけるイメージではなく、その動きに慣れ、その力の出し方に慣れないといけない。 岩崎正寛. 2020年4月29日 22:30. 脇を差されたら死んだと思え. ハーフガードの攻防は基本接近戦なので脇の取り合いが最もキーになる。 もちろん接近戦の中で脇を差されてしまう可能性は少なからずあるのだが、ハーフガーダーである以上はそこを許してはいけない。 そもそもなぜ脇を差されてはいけないのか。 脇と言うのは上半身の重心が集まっている部位であり、そこに異物が入り込み肩を浮かされてしまうことで全重心をコントロールされてしまう。 厳密には脇を差されてしまうことが悪いのではなくて肩が上がり浮いてしまうことに問題があるのだ。 脇を差されたとしても十分に脇が閉まり力を残していたらこれは閂と言う形になり脇を差されてしまっている状況とは一線を画す。 |zck| dim| unx| oqe| gnu| bgu| prg| tgb| doj| ebm| ide| yjd| dvw| mwm| zxj| rfj| gea| mxh| mqq| vwj| xvl| ukr| zzo| kgq| bvz| ujp| pyx| ylt| rfw| qig| afm| ljl| xxx| hox| kux| azz| sie| cev| aer| ygs| aic| zwu| roi| geg| ins| pbs| rtv| umt| fmc| hlj|