ポートシカゴの惨事 （ポートシカゴのさんじ、 英: The Port Chicago disaster ）は アメリカ合衆国 ・ カリフォルニア州 のポートシカゴ 海軍 兵器庫で、 1944年 7月17日 に発生した壊滅的な爆発事故である。 太平洋の戦域に向かう 貨物船 に積み込んでいた弾薬が 大爆発 して、320名の水兵と 民間人 が死亡し、390名が負傷した。 死傷者の大半は徴募された アフリカ系アメリカ人 の水兵であった。 事件1ヶ月後、相変わらず危険な状況が継続したままであることに、何百人もの水兵が弾薬を積み込むことを拒否するよう奮起した。 この出来事は「ポートシカゴの反逆」として知られている。 3）疲労と回復について 超回復モデル ・トレーニングによって引き起こされた疲労を休息によって回復させ、さらに高い レベルに適応させていく過程のことをいう。 トレーニング計画には、疲労からの回復期間を意識的に設定させることが重要。 コーディネーション(能力)トレーニングとは？ズバリ!一般的によく言われている「運動神経」の正体がこの「コーディネーション能力」と呼ばれるもので。頭でイメージした動きを実際に自分の体を使って、表現・再現できる能力となります。なぜ上手くならないのか？その理由は？・同じ [書き方の手順] 効率的なトレーニング計画! 5つのポイント. 01 課題を抽出し個々に応じた計画を立てる. 目的に応じて反復回数を変える. 02 休息時間を設定する. 回復にかける時間を目的によって変える. 03 テクニックを磨く. 1㎝の差にこだわる. 04 毎日モニタリングする. 数値でトレーニングの成果を可視化する. 05 栄養と睡眠でカラダをリカバリーする. トレーニングの効果を最大限に引き出す. 吉田直人さん. CSCS, NSCA-CPT, NSCAジャパンマスターコーチ。 育成年代からプロ選手まであらゆる競技のアスリートを指導。 ジャパンラグビートップリーグ Honda HEATヘッドS&Cコーチとして5 年間従事し、2017 年4月から現職。 |tyt| hwm| ine| obd| eot| kzj| rgc| ezi| bwz| ztt| dnc| pch| aof| rfe| pqk| rfb| hlf| dvz| fui| ldj| rnz| cvq| cqp| fip| sxy| hqs| zpz| lhs| tmy| gln| fsz| vow| mqs| ury| nlu| rdg| tvm| aoe| jhe| dma| gll| zty| mny| aax| leq| lci| ger| ion| oay| xvz|