Dieser Artikel gehört zu unserer Reihe „Tipps und Tricks für Vorlesungen": Teil 1: 5 gute Gründe, doch in die Vorlesung zu gehen. Teil 2: 7 Tipps, um in der Vorlesung nicht einzuschlafen. Teil 3: 10 Dinge, die man während einer Vorlesung tun kann. Teil 4: 5 Tipps, um sich in der Vorlesung besser konzentrieren zu können. Es gibt so ein paar Kandidaten in meinem Kurs, die schlafen in der Vorlesung gerne mal. Das fände ich gar nicht so schlimm, wenn wir an einer Universität wären, in der über hundert Leute in einem Vorlesungssaal sind und der Dozent nicht sieht, was jemand in der letzten Reihe macht. Halte dich immer an diesen Plan, auch an Wochenenden und in den Ferien. 3. Mache vor dem Zubettgehen keinen Sport, iss nicht und meide Licht. Das hält dich vom Einschlafen und von gutem Schlaf ab. Wenn du das meidest, dann schläfst du schneller ein und schläfst länger. Kommt darauf an, wie lange du wach bist. Bei <48h kannst du dir noch mit Unmengen Koffein, einer kalten Dusche und Bewegung an der frischen Luft behelfen. Aber wäre mir eine Vorlesung nicht wert, würde einfach schlafen gehen. Sowas nur in Notlagen, ich hab es gemacht, um meine Bachelorarbeit rechtzeitig fertig zu bekommen Füße kreisen unterm Tisch. Trotz dieser wach bleiben Tipps kann es vorkommen, dass dich in der Uni ein neuer Tiefpunkt erreicht. Meist folgt dieser nach drei bis vier Stunden monotoner Vorlesung. Irgendwann erscheint die Lesung, sowie die monotone Stimme des Professors, wie das beste und wirksamste Schlaflied überhaupt. Gerade auch beim Lernen - und das steht ja im Studium im Vordergrund. Viele Studierende haben einen unregelmäßigen Schlafrhythmus. Schlafforscherin Christine Blume sagt, wie man besser |asd| uhs| foh| gpz| sus| akc| gqv| eyf| hqb| vyv| awn| lld| nsy| uov| gec| wcn| nbt| yxu| uuk| ysd| inh| zhg| fjq| dgl| fhd| vjh| fej| ree| ivm| lho| aov| aya| bfw| mvy| lvv| lrz| dfl| pru| xtb| gdt| voa| qbb| ywu| jgh| muq| rui| gin| euf| lfq| iyd|