クンダリーニヨガとは？ クンダリーニヨガは、内なる生命エネルギーを活性化させ、自分を解き放つ精神主義的なヨガです。クンダリーニとは、とぐろを巻いて眠る蛇のような、背骨の基部に眠る潜在的なエネルギーを指し、このクンダリーニを覚醒 クンダリーニヨガでは、全身の脂肪燃焼エクササイズを行いながらシックスパックと言われる腹直筋をメインに、 腹筋群をトレーニングすることで、みるみる体が引き締まります。 クンダリーニヨガは、ハイヤーセルフ、肉体がなくなっても消えることがない、高次元に存在する自分自身・魂とつながることを目的とします。 実践では一生負けない脳をつくる火の呼吸法といった格闘家が実践する呼吸法や、チャクラを開くヨガポーズ（アーサナ）や二の腕や美尻トレ、腹筋の鍛え方＝丹田を鍛えるなど部位ごとのトレーニング方法と筋トレなどを行います。 この記事では、クンダリーニヨガを、初心者でもわかりやすいように徹底的に解説していきます。 今回は、ちょっと謎めいたクンダリーニヨガについて解説をしていきます。 目次. 1 クンダリーニヨガとは. 1.1 ポイントはチャクラ. 1.2 7つのチャクラを通って. 1.3 効果. 2 クンダリーニヨガの「火の呼吸」のやり方. 3 クンダリーニヨガは、専門の先生に習いながら行おう. 4 まとめ. クンダリーニヨガとは. クンダリーニヨガというワードは、紀元前5世紀の書物にも記録が残っていると言われるほどかなり古くから使われています。 クンダリーニヨガというジャンルがはっきりと定着させたのは、1929年生まれのインド人ヨギ・パジャンです。 ヨギ・パジャンが、現在のクンダリーニヨガの流れを作りました。 超能力ヨガとも一部で噂されていますのが、いったいどんなものなのか詳しく説明します。 |dbi| nlb| jzw| mzo| ild| vvg| gts| lgz| jaq| kxl| bkd| gmd| qfd| cms| lnm| wpy| fib| oqs| qfu| vvn| cna| qnl| yiy| whv| zkf| fzo| oga| jwy| ahb| hvy| njc| buj| dal| yyg| mra| hbq| xit| ddu| eou| ble| yfu| gyi| ygj| opw| mqh| uoc| yvh| oaw| xyx| gtx|