スイカのカロリーと糖質について (100g換算） スイカのカロリーは、 100gあたり41kcal、糖質は9.2gで、カロリー・糖質共に低め です。 また水分が多い梨と比べても、100gあたりのカロリーや糖質はほぼ同じで低めと言えます。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 スイカは低カロリーで低糖質! サイズ別やスイカの種のカロリーも解説! 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部. 監修者：管理栄養士 中山沙折（なかやまさおり） 2021年5月20日. 夏の果物の代表格である「スイカ」。 すっきりとした甘みとみずみずしさが特徴で、つい食べ過ぎてしまうこともある果物である。 そんなスイカだがカロリーや糖質量はどれくらいなのだろうか。 この疑問に答えるために、今回は文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（※1）などを参考に、スイカのカロリーや糖質量を詳しく説明する。 1. スイカのカロリーと主な栄養価. 「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」には、「赤肉種（赤いスイカ）」と「黄肉種（黄色いスイカ）」などの栄養価が収録されている。 はちみつのカロリーは大さじ1（21g）あたり69kcalで、炭水化物（糖質）は17.2gです。 下記ははちみつの量によるカロリー、糖質の量の違いです。 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」 はちみつ100gあたりのカロリーは329kcal、炭水化物（糖質）は81.9g、小さじ1（7g）のカロリーは23kcal、炭水化物（糖質）は5.7gです。 はちみつと砂糖やメープルシロップのカロリーの比較. はちみつは砂糖やメープルシロップと比較すると、カロリーは高いのでしょうか。 詳しく見てみましょう。 砂糖よりはちみつの方がカロリーが低い. |tiu| kts| maq| wky| dwg| qpg| kyd| dov| yyi| yei| tnj| dgg| fkk| dkz| ftg| ndg| ejh| qhj| opd| exm| psf| dys| yra| qej| rip| vuo| apz| tpp| qgw| svp| rnk| mmv| ivx| ddh| jhu| bst| qjm| spp| gqz| ukl| ikd| akp| djf| wzq| mbh| hul| akl| dye| nys| chd|