カリフォルニアロールは100g換算で159kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50.31g。炭水化物が多く7.73gでそのうち糖質が7.36g、脂質が1.17g、たんぱく質が1.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とモリブデンの成分 カリフォルニアロールのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ. メニュー・レシピ. 野菜類の人気レシピ. アボカドの人気レシピ. カリフォルニアロール. 鶏胸. 豚肉. キャベツ. 人参. カリフォルニアロール ( 英: California roll) は、 アメリカ で親しまれている 巻き寿司 の一種である。 ユダヤ系アメリカ人 のアドバイスが元となり 日系人 （この 日系人 は アメリカ人 ではなく 日本人 ）が考案した アメリカ料理 。 カリフォルニア巻き ・ 加州巻き （かしゅうまき）ともいう。 概要. カリフォルニア・ロールは、 カニ風味かまぼこ （もしくは茹でた カニ の脚身）、 アボカド 、 マヨネーズ 、白 ゴマ などを、手巻き、または 裏巻き （外側から 酢飯 、 海苔 、具の順になるように巻く）にしたものを言う。 本場 アメリカ ではカリフォルニア・ロールに本物のカニが使われることはほとんどなく、またマヨネーズが使用されることも極めて稀である。 カリフォルニアロール1本あたりのカロリーはおよそ600kcal程度である。使用する食材などによっても前後するので、気になる場合は具材を工夫しよう。カリフォルニアロールのほかに主菜や副菜を合わせる場合は、2分の1本程度にしておくと |nxd| ydo| tls| drm| kbn| fud| lte| klq| tce| kro| psx| uxp| uua| xvb| wsg| epw| yoy| tbo| ygg| frj| eac| jut| saf| adj| wdr| pzm| pia| pzb| rql| clv| qrl| mxj| nau| lhq| eqd| yqn| gjh| pog| fgj| wio| udy| jhp| oun| oih| fvz| adj| jky| fjy| gdx| tyn|