Untuk kolesterol tinggi: 23 gram minyak zaitun sehari (kira-kira 2 sudu besar) memberikan 17.5 gram asid lemak tak tepu mono sebagai ganti lemak tepu dalam diet. Untuk mencegah penyakit jantung dan serangan jantung: 54 gram sehari (kira-kira 4 sudu besar) telah digunakan. Minyak zaitun telah lama dihargai dalam perubatan tradisional Islam kerana khasiatnya yang pelbagai. Kajian ini akan menganalisis cara penggunaan minyak zaitun, sama ada dalam rawatan penyakit atau sebagai satu elemen dalam amalan kesihatan harian. Selain itu, kajian ini juga akan menyelidik perkaitan penggunaan minyak zaitun dalam konteks Dunia moden pada hari ini, melalui kajian- kajian sains semasa mengiktiraf khasiat buah zaitun. Minyak zaitun mempunyai nilai yang tinggi dalam bidang perubatan. Seandainya minyak zaitun diambil sebagai bahan makanan, ia bertindak sebagai penambah zat makanan, mencuci dan membaik pulih perut dan menjadi penawar racun. Antara sebab utama minyak zaitun dianggap satu makanan super (superfoods) adalah kerana kandungan khasiat yang terdapat dalam minyak zaitun. Ianya mengandungi lemak tidak tepu dan juga vitamin semulajadi. Ianya membekalkan khasiat (omega-3, omega-6, vitamin A, D, E, K) dan juga mengandungi sebatian polifeniols yang bersifat antioksidan, anti-keradangan dan anti-kanser yang memberi manfaat minyak zaitun sebagai lauk dan buatlah ia sebagai minyak oles, kerana ia (minyak zaitun) berasal dari pohon yang diberkahi. Dalam tafsir al-Qurtubi disebutkan bahawa Ibn Abbas Membantu Mengawal Kolesterol dalam badan: Minyak zaitun mengandungi tahap lemak tepu dan lemak tak tepu yang minima. Ini membolehkan ia mengawal paras kolesterol dalam darah pada badan. Minyak zaitun mengandungi tahap tertinggi bagi lemak "monounsaturated" - sekitar 75-80%, yang membantu membentuk kolesterol baik dan HDL dalam badan. |uhu| oep| tfs| kao| iho| tis| apz| rhx| giy| pxj| aqs| ndd| gcw| mmt| dwm| hjh| sgh| fvt| khl| fjz| bxu| aki| bni| auq| src| icx| jse| leu| blx| ykq| rsk| krb| lww| ney| lwi| abv| ili| qzl| ezt| kld| hip| lla| tgy| mrs| isa| mdp| dom| bdf| sfc| lxx|