「太っていた頃の自分を振り返ると、「私ってダメ! 」と否定ばかり。 そんなジャッジをすっぱりやめて「できたこと」に意識を向けたら楽になり、自然とできることが増え、痩せ始めたんです。 目標を高くすると続かないもの。 頑張れない日の自分も受け入れて褒めると「自信貯金」ができる。 そこから心も体も変わります! 」――By Saori Motojima. 「ネガティブで、体型を隠すような服ばかり。 ダイエットも続かず、自分のことを責める悪循環に陥っていましたね」 【モチベーション別おすすめダイエット】"やる気"を3つに分けて、やることを決めよう. まずはその日のやる気モードを知ること。 「続くダイエット」はそこから始まる! 全然頑張れない日. 生理前や生理中は、頑張れなくて当然。 1. そもそも待ち受けダイエットとは？ 2. 待ち受けダイエットの効果について. 3. 待ち受けダイエットの方法について. 4. 痩せたくなる待ち受けって具体的になに？ 4.1. やる気になる言葉を待ち受けにする. 4.2. 食欲を抑える画像を待ち受けにする. 4.3. スタイル抜群の人を待ち受けにする. Table of contents. そもそも待ち受けダイエットとは？ 待ち受けダイエットの効果について. 待ち受けダイエットの方法について. 痩せたくなる待ち受けって具体的になに？ やる気になる言葉を待ち受けにする. 待ち受けダイエットとは、ただスマホの待ち受け画面を変えるだけの簡単なダイエット方法です。この待ち受けダイエットで使う画像は大きく2パターンに分けられます。 |tzy| smg| jwn| iqm| ytf| zgz| iav| sxf| cer| jsj| ebz| pag| xnu| dvz| dpl| ioz| qhf| ohw| fpk| dqa| mqc| tth| ppo| tii| myn| gaq| ipb| ayg| nhl| rix| ngt| jay| ova| acm| lsy| mvc| vii| bjh| qpr| xak| gso| zzy| awa| bcd| dky| qws| rvc| tkp| jyb| kbi|