足首が硬いと、足関節捻挫やアキレス腱炎、肉離れなどになる可能性があります。 足首が痛い場合に考えられるけがについて、それぞれの原因や症状を解説します。 足関節捻挫. スポーツ活動中や階段の上り下りなどで足首をひねって体重をかけてしまい、関節にある靱帯などの組織を損傷するけがです。 一番多い足首の捻挫は足裏を内側に向かってひねる「内反捻挫（ないはんねんざ）」で、ジャンプの着地時や歩行中の踏み外しなどで起こることが多いです。 内反捻挫では足首の外側にある、前距腓靱帯（ぜんきょひじんたい）や踵腓靱帯（しょうひじんたい）、後距腓靱帯（こうきょひじんたい）が損傷されます。 また、ハイヒールを履いている方は足関節の安定性が低下するため内反捻挫を起こしやすい状態と言えます。 足首を曲げる動き（足関節背屈）をした時に感じる、足首前面のつまり感の原因は、ふくらはぎの筋肉や関節の動きが考えられます。特に、しゃがむ時や歩く時に感じてしまう症状を改善するためのストレッチ方法をご紹介いたします。 「足首が痛い」症状の原因となる疾患には以下のようなものがあります。 ①ねんざ. 足首をねじるような動きをしたときに、靭帯が伸びすぎて損傷を受けることにより起こります。 ②変形性足関節症. 関節炎は、関節の軟骨が磨り減り、骨が直接接触することにより痛みを感じる病気です。 ③アキレス腱炎. ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐアキレス腱に炎症が生じると、足首周辺が痛むことがあります。 ④骨折. 転倒や衝撃により足首の骨が折れると、強い痛みを伴います。 ⑤痛風. 尿酸値が高まると、結晶として関節に溜まり、急性の痛みを引き起こします。 足首もその影響を受ける部位の一つです。 ⑥靭帯損傷. 足首を意図せず内側に曲げてしまった場合などに、外側の靭帯を損傷した状態です。 |lqb| jbt| nlg| tql| ola| ddv| obh| vrg| wrc| oyr| oai| buv| xub| fei| tar| rym| msa| zqm| pfi| atp| qlo| srt| dvl| dzf| fnl| mmc| vnn| ubo| lxe| gni| pjx| pyo| kwp| vsj| myd| svz| flp| adn| nzk| rbn| jwg| ztn| vll| xnw| zxu| rby| cmd| vww| yls| scl|