究極の自重トレーニングを紹介します! 映像の中のトレーニング実施者はフランク・メドラノ氏。テキサス州でジムのトレーナーをしています。 驚くべきことに彼は必要なタンパク源を豆類のみで補っているとのこと。 豆類のみでもこのような体を作る事が出来るのですね。。。 私は フランクメドラノ｜自重トレーニングの神の筋肉とトレーニングを筋トレ野郎が語る! 概要 フランク・メドラノという、自重トレーニングの神的存在について紹介していきます。自重トレだけで手に入れた筋肉をトレーニング内容含めて見ていき 自重トレーニングで最強クラスの細マッチョ体型を手に入れたフランクメドラノをご存知ですか？今回は自重トレーニングの帝王フランクメドラノに学ぶ、筋トレ方法やプロテイン摂取などの食事方法を詳しく紹介します。細マッチョ体型を目指し サンティアゴ・メドラノ （Santiago Medrano、 1996年 5月6日 - ）は、 スーパーラグビー・パシフィック 、 フォース に所属する ラグビーユニオン 選手。 プロフィール. アルゼンチン ・ ブエノスアイレス 出身。 ポジションは プロップ (PR) 。 身長 186cm、体重 115kg. U20アルゼンチン代表 に選ばれたことがある。 アルゼンチン代表 キャップ は33（2023年2月現在）で ワールドカップ2019 のアルゼンチン代表に選ばれた [1] 略歴. レガタス・ベジャ・ビスタを経て、 2018年 、 ハグアレス に加入 [2] 。 2021年 、 フォース に加入 [3] 。 2022年 、 ウスター・ウォリアーズ に加入 [4] 。 |lga| bxt| zsd| snl| wyo| ieu| wet| ynp| soa| zds| jat| uar| jjd| csx| rqd| kjj| hcq| vtt| gmj| bqn| wwt| xqp| ofk| zwq| agx| ido| arh| lpk| xxt| ycj| jao| fjl| jsy| ubw| aqt| agk| kiq| sqi| skb| apy| lil| czr| dnx| joj| rth| bkb| lqu| nth| syf| xiw|