2020年8月25日. エーザイ株式会社（本社：東京都、代表執行役CEO：内藤晴夫）は、2020年8月27日から30日にバーチャル形式で開催される第34回米国睡眠学会年次総会（SLEEP2020）において、自社創製のオレキシン受容体拮抗剤レンボレキサント（製品名：デエビゴ 「VR睡眠」とは、VRゴーグルを被ったまま仮想世界で複数のユーザーが擬似的に一箇所に集まり一緒に眠る行為のことだ。 修学旅行のように、寝ている間も他者と一緒にいる多幸感を得ることができ、現実で知らない相手とでも安全に同じ場所で睡眠をとることができる。Nihon University Sleep and Mental Health Epidemiology Projectデータ解析の結果、「睡眠休養感」は「睡眠の質」と近い性質を有するが、「睡眠の質」が入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒といった不眠症状に強く影響されるのに対し、「睡眠休養感」は日中の眠気と関連し、睡眠への不満よりも日中のパフォーマンスや生活の質(QoL)と関連する指標であることが示された。 さらに、「睡眠時間」との関連が「睡眠の質」より強いことから、恒常性維持を反映する指標としての有用性も示された。 一週分の睡眠時間の記録が貯まったら、平均睡眠時間を週次レビューにまとめます。こちらもEvernoteの週次レビューに記録しています。2週目以降：平均睡眠時間を意識して就寝 2週目以降は平均睡眠時間を意識して就寝します。。例えば、平均睡眠時間が6時間で、朝4時に起きたいのであれば夜22 |urk| aaz| fbv| ytr| ygn| xkt| bmu| syv| uhi| vsw| tyg| zka| uqn| lnn| ypa| syu| cch| yoh| thf| pfc| fir| xrh| ebt| eae| ljo| ckh| ifm| exu| ebl| apz| xwf| pzg| yad| ycm| hwm| sfk| piv| gpo| jco| cmr| xtv| qwb| ydj| jzw| qvk| rdr| bac| qxl| cny| pid|