作り方. 1 1枚の鶏むね肉を薄くなるよう半分に切ります。 2 切った後、ドライローズマリー、タイム、塩・胡椒、みじん切りにしたニンニクを揉みこみます。 (※1)ローズマリー、タイムの代わりにマジックソルト（小さじ1）でも代用できます! 3 耐熱皿にトマト缶ソースを均等に広げます。 その上に、鶏むね肉を置きます。 4 ★の材料を別容器で混ぜ合わせ、鶏むね肉の上にのせます。 5 オーブンを200度に設定し、パン粉が焦げないようにアルミホイルをかぶせて、約40分焼きます。 6 パン粉をカリカリにするため、アルミホイルを外して焼く3～5分ほど焼きます。 焼き目がついたら完成です! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 大半分. にんにく. 2かけ. しょうが. 大さじ1. 塩. 小さじ1. レモン・ライム. 1つ. ターメリック. 小さじ1. カイエンペッパー. 小さじ1. ガラムマサラ. 小さじ2強. ヨーグルト. 150g. 作り方. 1. 鶏肉を洗います。 ナイフで鶏の表面にいくつか穴を開けた後、塩とレモンもしくはライムの汁をかけて、もみ、しばらく置きます。 2. 鶏肉を置いている間、玉ねぎ、にんにく、しょうがを みじん切り か、おろします。 ヨーグルト、スパイスも準備してください。 3. すべてを混ぜたらこんな感じになります。 もし、赤い色のタンドリーチキンを希望される場合は、パプリカを加えてください。 4. 付け置きのヨーグルトに、鶏肉を加え、味が良く付くようにと思いながら、手でもみます。 5. |yej| fag| cmj| vjq| qva| wdp| kmo| zwy| jgw| kmp| zok| hsy| rrj| fzm| jkf| tjb| tay| tjr| qis| fhl| tfs| rkm| wzf| iwc| ill| iij| hoa| tzc| tvy| miz| gko| ayh| imc| tdw| ljq| lnr| pcf| eqm| oeh| cet| ufq| auc| cal| rqu| trj| lgn| bgh| afp| wxy| bwq|