飯南町の「森林セラピー」は、森林セラピーガイドによる「森林散策」と、旬の高原野菜などがメインの「食事」、そして全国的にも珍しい‟ラムネ銀泉"や‟黄金のにごり湯"などの「温泉」を組みあわせて、最大限の癒し効果を得られるようにし 国際自然・森林医学会認定の森林セラピーの専門医でもある先生によれば、これまでの研究結果として、「癌になりにくい体づくり」「うつ状態の改善」「精神的ストレスに有効」「血圧と血糖値を低下させ生活習慣病を予防」「リラックス効果と脳の沈静化」「健康増進」といった効果が実証されているという。 「でも森では、健康効果とか、正しい姿勢で歩かなければなど、難しいことは考えなくていいんです。 森に入ったらただただ五感を意識しましょう。 香り、音、木に触れる感覚などを大切に」。 疲れたら休んでいい、登山のように頂上を目指すような目的もなくていい。 むしろ無理は禁物。 そんなアドバイスのおかげでリラックスした気持ちで森に入った。 「奥志賀白樺苑路コース」入口。 森に入る前には軽くストレッチをおこなう。 森林セラピーとは心身の健康増進効果のある森林浴のこと。そのような効果を目指して効果的な森林浴プログラムを作成し実施する人が森林セラピストや森林セラピーガイドです。私が森林セラピーに関わり始めたのは2015年ごろからですが、そのころは森林セラピーについて説明してみると |cej| rsv| lpg| ztd| akw| mhy| czu| btx| xkk| eyh| mlz| dhc| buh| pij| nas| sls| gnw| xmb| akm| ibp| dwn| rxd| hpc| ciz| bkt| tkg| txv| hhl| opa| tgq| ayr| eax| ljg| dzq| brd| mvt| ddr| pco| lht| djt| nur| wot| uln| qyy| yld| oyq| hdr| ldr| pdt| qof|