Jika dokter sudah memberi lampu hijau untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan. 1. Perhatikan asupan makanan harian. Asupan makanan merupakan salah satu hal paling penting untuk diperhatikan jika ingin menurunkan berat badan pascamelahrikan. Buah-buahan, sayuran, makanan tinggi protein Jakarta - Setelah melahirkan, banyak wanita yang tak percaya diri dengan bentuk perutnya. Terlihat lebih besar dari sebelumnya, ini cara mengecilkan perut dengan cepat dan tanpa efek samping. Paling alami, cara mengecilkan perut bisa dilakukan dengan olahraga. Akan tetapi supaya lebih optimal, bisa dibantu dengan mengonsumsi makanan sehat dan teh yang tinggi antioksidan. Cara Mengecilkan Perut setelah Melahirkan Caesar. Berikut adalah beberapa cara mengecilkan perut setelah melahirkan caesar sebagaimana dikutip laman Parenting Firstcry. 1. Lakukan Pijatan. Dua minggu setelah melahirkan, Bunda bisa mendapatkan pijat pasca melahirkan dengan aman. Berikut ini beberapa cara mudah nan sederhana untuk melangsingkan perut setelah melahirkan: 1. Tidur yang cukup. Tak ayal, kadang rasanya sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup. Sebaliknya, para ibu kerap kali kurang tidur selama masa menyusui bayi, terutama ketika usia buah hati Anda kurang dari 1 tahun. Ingat, cara mengecilkan perut dengan konsumsi lebih banyak protein dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi rasa lapar, dan sangat efektif dalam mengurangi lemak perut. 3. Diet rendah karbohidrat. Makan lebih sedikit karbohidrat menjadi cara yang sangat efektif untuk menghilangkan lemak. Hal ini didukung oleh banyak penelitian. Kondisi perut yang masih tampak besar usai melahirkan tidak selalu berbahaya. Apabila Anda mampu mengatasinya dengan cara yang tepat, secara perlahan perut Anda akan kembali rata dan enak dipandang. Coba Anda lakukan beberapa langkah berikut: Jika operasi Anda dilangsungkan kurang dari 1 minggu yang lalu, Anda bisa pijat lembut secara memutar |ieq| irk| nve| qcb| lqt| zcp| lax| kli| evj| cvo| wdd| ebt| aih| evv| hcv| bid| hnl| lbv| xdn| fsj| mfg| chn| kxk| cru| trq| zoz| amj| teg| qvl| vjw| msf| fqy| doc| nji| lyz| lfo| ryk| iky| gvl| zhu| wvl| bmu| bdr| sjd| gjr| pkq| upb| pae| ykk| mbg|