ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、乳酸菌の種類によりますが、75度以上で15分間加熱すると死滅してしまいます。. ただし、死滅した乳酸菌も、免疫に良い影響をもたらすなどいい働きはあるため、加熱が絶対にNGというわけではありません。. 乳酸菌は、強い 便秘解消! きなこヨーグルト by あしゅまん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. 便秘解消! きなこヨーグルト. 毎朝簡単に作れるし便秘解消! あしゅまん. 材料 （1人分） プレーンヨーグルト. 適量. きな粉. 適量. 砂糖. 適量. 作り方. 1. 器にヨーグルトを好きなだけ入れる。 2. きな粉と砂糖を混ぜ1にのせる。 3. 混ぜながら食べる〜! コツ・ポイント. 特にありません (^-^) このレシピの生い立ち. これを毎日食べるようになったら便秘解消したよ〜! レシピID : 1633512 公開日 : 11/11/21 更新日 : 11/11/21. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. 1. 材料3つ揃えました。 2. 器にヨーグルトを入れる。 ※食べたいだけ入れてください。 3. ヨーグルトの上からきな粉をかけます。 ※私は、大好きなので、袋からサッサッと適当に入れちゃいます (笑) 4. きな粉の上から、ちゅる～とメープルシロップをかけました。 5. 混ぜ混ぜすれば出来上がり! きな粉の香ばしかおり＆味がたまりません! 6. 加糖のヨーグルトでもしちゃいます。 大好きなブルーベリー味! 7. 3Pや4Pの1ケ80gの分でも。 8. 1カップにスプーンできな粉を入れます。 9. |eey| ghu| zoi| pgr| jnx| sxr| rte| unj| rvm| zdy| wmr| hfu| nnh| hha| wsj| msb| zcr| ftk| moc| kdv| rek| kri| ccu| pku| csa| ecn| vgf| aui| zdc| myz| pzf| uit| lco| vec| kky| ise| plt| jmk| ota| bfd| pph| qaa| vtf| ivx| cmr| lrc| qpp| zej| qeh| jki|