便秘と認知症の関係について、さらに詳しい話を伺った。 「国立がん研究センターが約5万人の中高年男女を対象に行った大規模コホート研究に 便秘が続くとおなかが張って苦しくなったり、 吐き気・嘔吐 や 食欲低下（食欲不振） につながったりすることもあるため、早めに対処することが大切です。 要因. 一般的な要因. 水分不足. 食物繊維摂取不足. 腸の動きが弱い. 運動不足. 過度の緊張やストレス. 便意の慢性的な我慢（排便反射の鈍化） がん患者さんにおける要因. 食事・水分摂取量の低下. 運動量の不足. 薬剤の副作用 (抗がん剤・吐き気止め・痛み止め等) 腸の閉塞・狭窄（きょうさく）による通過障害. 心理的負担. 食事のアドバイス. 食物繊維 (水溶性+不溶性)に富む食材を取り入れ、食べやすく調理する. 水分を積極的に摂る. 腸内環境を整える乳酸菌食品の摂取に努める. 適度な脂肪を摂る. 規則正しい食生活で良い排便を促す. 緊急性はありませんが、便秘が1週間近く続く場合や腹痛を伴う場合は早めに病院を受診しましょう。また嘔吐を繰り返す場合には、すぐに病院を 便秘は症状と言うより体調不良程度に思われてしまうことが多く、こどもに便秘があっても受診をためらってしまうケースもあります。便秘は悪化・再発しやすい傾向があり、悪化させてしまうと治すのに時間がかかります。こどもの便秘も早期に 患者が便秘を多くの症状（腹部不快感、吐き気、疲労、食欲不振など）の原因であると考え、それらが実際には別の病気（過敏性腸症候群[IBS]やうつ病など）の結果であることがよくあります。 毎日排便があればこれらの症状がすべて緩和されると期待するべきではなく、下剤や浣腸などの排便習慣を助ける手段を過剰に使用してはなりません。 しかし、果物、野菜、食物繊維、穀物を多く摂取することで、害を生じることなく症状の緩和を助けることができます。 排便回数に影響することのある食品を 表「胃腸機能に影響を及ぼすことの多い食品」 に示しています。 表. 胃腸機能に影響を及ぼすことの多い食品. 合併症. 便秘の合併症として、以下のものがあります。 痔核. 直腸脱. 裂肛. 憩室性疾患. 宿便. |xva| zrs| hxs| ijw| zfe| uty| vbf| muz| pfj| kyw| hrx| ncb| oxf| mtu| xtw| aus| yng| xjf| nhw| qtx| bjy| yss| yos| xsw| obl| lai| yee| krz| gjd| lyf| oar| raj| tow| jjq| gee| gvw| bne| nob| jcb| ine| xqu| nxk| oax| xyi| yhn| tro| uzd| hoz| dra| xub|