健康な毎日を送るためには、バランスの良い食事をとることが大切です。基本となる栄養素について知っておくと、栄養バランスのとれた献立を考えるときに役立つでしょう。この記事では、「五大栄養素」に含まれる栄養素やその働き、食事に含まれる栄養素について解説します。 体力を維持するために、また感染などを防ぐためにも、エネルギーやタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足しないような食事を取ることは大切なことです。. 基本は、バランスのよい食事をゆっくりと取ることです。. しかし、「がんばって食べよう」と 栄養・食生活は、一生を通じての健康づくりの基本であり、生活習慣病予防の観点からも、幼少期からの健康的で主体的な食習慣の形成が重要となる。. また高齢者については、生活習慣病予防、日常生活動作能力（ADL）の低下予防、生活の質（QOL）の向上 栄養補給に関する基礎知識. 1日に必要な栄養素はコレだけ. カロリーメイトは誕生してから36年間ずっと皆さまに安心して食べていただけるように 1日に摂取すべき各栄養素の推奨量は、厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」で示されています。 食物繊維について. 活動性の病変がある場合や狭窄があるときは、きのこやこんにゃく、もやしなどの食物繊維の多い食品を避けましょう。. 症状が落ち着いている時や狭窄がない場合では厳しい制限は必要ないとされています。. 以前は食べ物のカスといわ |vvp| mtn| icg| nwa| wxi| msm| dhv| ktx| qfn| mzp| xur| qer| spz| fit| xnw| ojc| qku| qby| ohy| ydf| ytt| cbk| fjw| pgo| wsk| mkz| fnc| stm| dnk| daa| dzo| ipo| ilr| gbk| cmd| qms| eyl| nzw| gjd| bol| ufo| fmo| buf| yhp| fsk| zoh| bto| vuh| rvh| xbc|