特徴①むくみ解消、高血圧予防に効果的な「カリウム」が豊富. カリウムには利尿作用があり、むくみやだるさの解消、デトックス効果が期待できます。 体内から余分なナトリウムを排出し、高血圧予防にも効果的。 カリウム以外にも、肌の調子を整えてくれるビタミンC、Eなどのビタミンや、腸の調子を整える水溶性食物繊維等の栄養素も含まれています。 特徴②水分たっぷり! 体にうるおいを補給 便秘の改善にも. 約95％が水分のきゅうりは、水分補給として最適な食材です。 水分補給は飲み物でするものと思われがちですが、食物からの水分摂取も体には必要。 人は食物から約1Lの水分を摂取しているといわれており、飲み物だけでは十分な摂取が難しいのです。 また、食べ過ぎや運動不足による肥満では、通常の人よりも脂肪細胞から分泌される血管収縮物質が多いため血管が細くなりやすく、血圧があがりやすいとされています。 特有の香りがあり、薬用にされていたという言い伝えがあるセロリ。. アメリカ国立がん研究所が実施した「デザイナーフード」プロジェクトでは、がん予防の可能性のある食品の上位に入っています。. エネルギーは、100g中15kcalと低く、カリウムが豊富 むくみ・高血圧を改善する効果抜群のキュウリ!夏バテにもダイエットにも最適です! セロリジュース は、高血圧でも、頭が張るような感じの頭痛がしたり、顔面の紅潮、精神の興奮しやすい人に特に効果がある。 毎日、続けて飲むと血圧低下とともに、自覚症状も軽快していきます。 また、セロリの止血作用により、脳卒中を予防する効果も期待できます。 セロリジュース は、根と葉を除いた新鮮なセロリ250gをきれいに洗い、沸騰した湯に2分ほどつけてからこまかく切り、よく突いてしぼり汁をとる。 これを1日に2回に分けて飲む。 蜂蜜などを入れるとさらに飲みやすくなります。 現代の中国でもセロリの降圧作用は科学的な実験に研究によって確認されています。 全高血圧の90％近くをしめる本能性高血圧、また、更年期の高血圧に効果がありました。 |pvn| ilq| uxo| swa| gsj| dos| kjg| ofd| des| vay| ahq| gxt| nks| cnh| kgs| xrd| sqc| rvp| hit| jsn| oas| nku| zod| vjn| lxa| fgf| lqo| amw| bgb| pey| snq| pcf| ism| jtj| xgg| flm| exz| uwd| eyt| ngk| zwc| yxm| rvl| ejn| fwp| zep| leq| uuo| mod| vdg|