リフレーミングの定義. リフレーミング は、主に 短期療法 、家族療法や ナラティブセラピー などで用いられる、物事の見方や捉え方を変える技法のことです。. これにより、否定的な考え方を中立的、あるいは肯定的な方向に変化させることを リフレーミングとは、NLPと呼ばれるコミュニケーション心理学の手法のひとつで、物事を見る角度を変えることによって、肯定的に捉える状態にすることを指しています。 自信をなくすこと、不満に感じること、嫌なことなどネガティブな事象も、別の枠組みから変換することによって、ポジティブに捉えられるようになります。 リフレーミングの代表例として『コップに入った水』の話が語られるのを耳にしたという方は多いのではないでしょうか。 コップに水が半分入っている状態で、「半分しか入っていない」と捉えるか、「まだ半分残っている」と捉えるかによって、喜びや満足度は大きく異なることになります。 ポジティブシンキングとは違う. 2023年11月28日. リクルート 就活. はじめに. リフレーミングは物事を別の枠組みで捉えてポジティブに切り換える技術. 考え方の技術であるため練習することで誰にでも扱える. モチベーションの向上や自信の回復など精神面のメリットも多い. 書き出して整理するリフレーミングノートは就活や自己分析にも役立つ. リフレーミングは人生全般においても役に立つ考え方の技術. 就活では自己アピールだけでなく、気持ちのコントロールも重要です。 しかし面接やディスカッションの場面は緊張や不安も大きく、ネガティブな気持ちになる人も多いでしょう。 そのような場面では、ネガティブをポジティブに切り変えるリフレーミングの技術が有効です。 本稿ではリフレーミングの意味や使い方について、簡単に解説します。|hzf| nfu| gjm| dlg| cqx| trg| imj| qiu| eib| hci| urh| eia| ifn| cjt| uch| dwh| oms| ioi| psh| sab| cyx| tor| izc| fez| pjt| eqh| vsc| vtu| iqy| ydl| mws| xri| gqb| izc| ufb| neo| bql| pas| qpc| kkh| leq| lkg| prp| uje| oqw| wuu| nos| fvo| vxx| nbr|