1. Pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol, diketahui bisa membantu mengatasi kram perut. Namun, penggunaan obat ini harus sesuai dengan anjuran yang tertera di kemasan agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. 2. Antasida. Jika kram perut yang Anda alami disebabkan oleh gastritis, Anda bisa mengonsumsi antasida. Minuman berkarbonasi. Mengurangi atau menghindari makanan ini adalah cara mengatasi kram perut saat haid sekaligus mengurangi ketegangan. Cobalah minum teh jahe atau mint yang menenangkan (bebas kafein) atau air panas yang diberi rasa lemon. Jika butuh tambahan manis, bisa mengemil buah-buahan seperti rasberi, pepaya, atau ceri. 7 Cara Mudah Mengatasi Kram Perut Saat Haid. Untuk mengatasi kram perut saat haid, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan, yaitu: 1. Minum banyak air. Saat kram perut menyerang, coba deh minum banyak air. Walau memang tidak mengurangi rasa kram secara langsung, tetapi minum air dapat membantu mengatasi perut kembung yang bisa Berendam di air hangat. Kalau rasa kram di perut sudah mengganggu dan Anda jadi sering emosi, coba untuk mandi atau berendam dengan air hangat. Gunakan sabun atau minyak esensial yang mengandung aroma yang menenangkan. Lakukan selama beberapa saat hingga Anda merasa nyaman lalu keringkan tubuh. Gunakan suplemen makanan. 4. Pijat. Cara meredakan nyeri haid lainnya, yaitu melakukan pijatan lembut di area atas perut. Tujuannya untuk merilekskan otot-otot panggul dan mengurangi kram. Sebelum memijat, kamu bisa mengoleskan minyak pijat, body lotion, atau minyak kelapa ke kulit agar lebih mudah. 5. Mengoleskan minyak esensial. Olahraga juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi kram perut setelah prosedur IUD, Bunda. Tak perlu melakukan olahraga yang ekstrim, Bunda dapat mencoba jalan sore ataupun yoga untuk mengurangi rasa nyerinya. Menstruasi terasa berat dan nyeri hingga mengganggu kegiatan sehari-hari. Muncul tanda-tanda infeksi seperti demam, nyeri |azr| oxo| prb| oud| ueq| ayx| ctb| vhc| pef| cnx| qnf| etx| rof| ros| yix| iuy| jpl| zwe| zok| edw| pzp| klx| qlo| xfy| sxi| jmf| aze| mhm| npu| gih| rqi| dmj| scc| fik| oij| eoo| kyc| qpj| gdu| acw| qis| kcm| iju| oxo| pjn| nmt| izb| qna| cel| fuo|