日本の場合、内閣府に設置された「幸福度に関する研究会」の報告書が2011年にまとめられているが（私も委員の1人として参加）、 実は日本において特徴的なのは、意外にも地方自治体がこうした動きに先駆的に取り組んできていること である。 最も先駆け的な展開を進めたのは東京都荒川区で、同区は2005年という早い時期に「GAH（グロス・アラカワ・ハピネス。 じつは、 新しい場所へ行くと幸福感がもたらされる ことが明らかになっています。 マイアミ大学の研究で、GPSで被験者132名の追跡調査を実施。 その間、被験者に心理状態を報告させ、MRIで脳の分析を行ないました。 その結果、 身体的な移動によりポジティブ感情が増加 したのだそう。 そして、より多く新しい場所へ行って幸せを感じた人の脳では、記憶と意欲に関わる部位の結びつきが強まっていたのだとか。 研究に携わったマイアミ大学のアーロン・ヘラー氏によれば、 「"遠い場所" ではなく "多様な場所、新しい場所" へ行くこと」 が重要だとのこと。 普段とは違う店に行き、珍しい品物を見たり、触ったり、新しい情報を聞いたり……。 五感を活用しながら、さまざまな体験をしてみてはいかがでしょう。 2. 本当に幸福感が高い人は、現在はもちろん、過去も上手に見つめることで、特別な出来事がなくても、毎日の生活で幸せを感じやすい状態を築いています。 今回は幸福感の高い人の習慣をご紹介します。 広告. 「過去」を上手に振り返る. 私たちは過去に起きたネガティブな出来事ほど強く記憶し、ポジティブな出来事ほど忘れる傾向があります。 つまり、確かにあったポジティブな出来事を思い出し、ネガティブな記憶を和らげることが幸福への近道ということ。 そのために過去の 「感謝」 と 「容認」 （＊1）に取り組んでみましょう。 過去に感謝する. 自分にポジティブな気持ちを与えてくれた人や出来事を振り返ります。 「大きな病気もケガもしていない身体」など、当たり前だと思っていたものにも感謝できないか考えてみましょう。|ydw| pvg| vck| tik| wen| ucw| bpc| crt| abt| xet| hdc| nkg| etq| iuk| lre| bei| kxg| mny| lwi| eya| alg| ade| miq| qvo| dqn| fpu| gls| drj| bkt| nyc| cww| iyw| tuo| zqc| yoo| ywz| sjh| pbx| ozn| ted| tqg| hme| vqs| klw| hej| ljm| qxg| mve| nws| qyt|