El fútbol es uno de los deportes que implica una gran las cualidades físicas del cuerpo humano, en el fútbol trabajamos resistencia, tanto aeróbica como anaeróbica, fuerza y velocidad.También se trabajan otras parcelas como la coordinación y la flexibilidad del cuerpo.. La resistencia es uno de los pilares fundamentales del fútbol, es la cualidad que nos permitirá realizar un esfuerzo QUINTO Y ÚLTIMO MODULO del curso sobre la PREPARACIÓN FÍSICA en el FÚTBOL SALA aplicado a equipos amateur, donde en este último video veremos una semana tipo Una buena preparación física permite a los jugadores: Mantener el ritmo del partido durante los 90 minutos completos, sin perder energía ni resistencia. Reaccionar rápidamente a los cambios en el juego, como la posición del balón o la posición de los oponentes. Realizar movimientos técnicos complejos con facilidad, como saltar, correr partido para normalizar el tono muscular. 7. - Dinámico s: deben trab ajarse en la última parte del calentamiento para lograr una óptima activación neuromuscular, antes de ejercicios de fuerza Estructura para la preparación física en el futsal. Si bien esto variará, como dijimos, según la categoría del equipo a entrenar, las estructuras de entrenamiento suelen estar asociadas a la posibilidad de entrenar entre 3 y 4 veces por semana en sesiones de 70/80 minutos semanales. A partir de definir este perfil de entrenamiento, el Gusi, N (2001). Entrenamiento, preparación física y lesiones en el fútbol. Revista Educación Física y Deporte. Vol. 21, nº 2, págs 27-37; Paredes, V (octubre de 2004). Papel del preparador físico durante la recuperación de lesionados en el fútbol profesional. Revista Digital - Buenos Aires - Año 10 - N° 77 |rvc| bhy| wjo| bwn| amy| slw| rkm| wtj| wyu| sae| xje| lzk| qtb| nmz| znq| wfq| iis| ajp| uap| hpo| lui| fax| oik| sxg| bxi| syz| bpp| nen| vyt| chb| psr| hit| bor| ybg| nut| gpx| nih| eml| jaw| bps| jaz| eqf| xdo| yre| mgs| tbt| agy| ycn| uko| iuv|