ダウンタウンの標高は220-250m程度、オハイオ川の河岸は標高216mであるが、崖上のマウント・ワシントン地区の標高は約320-350mと、河岸から一気に100m以上高くなる。 5月のピッツバーグマラソンのキックオフイベントに、SALTYさんと参加してきました。 地元ランニングクラブ主催で、会員以外も無料で参加できる練習会です。 （今回ツイッターで英語圏の人にURLが広まってるので英語でも書きます 鍋倉先生は、「3時間未満で走るトップ市民ランナーであれば、10℃以下が最適であり、それよりも遅いランナーの場合は11～13℃くらいまでは適温範囲です。 一方、5時間以上かかりそうな人は、13℃以下の場合は寒さ対策も考えておくと良いでしょう」と話します。 東京マラソンの気温は何度？ 東京マラソンの過去の気温はどうだったのでしょうか。 2008年から2017年の過去10年間の気温データ（気象庁調べ）を見てみましょう。 東京マラソンのフルマラソンがスタートするのは9時10分です。 50分後の10時の気温は3月に開催された2009年以外、すべて13℃以下でした。 14時の気温も13℃以下が多いですね。 例年の東京マラソンでは概ね適した気温のもと、走れることになりそうです。 累積標高は約350mです。 おおよそ10km,20km,30km地点に大きなアップダウンがあります。 これをいかに攻略するかが奈良マラソンのポイントになります。 その他にも細かなアップダウンがあり、特に後半はアップダウンが続きます。 前半から無理なペースで入ると後半苦しむことになるので注意が必要です。 寒さ対策. 奈良は盆地です。 寒い日には日中の温度が5度まで上がらない事もあります。 どのくらい寒いのか、過去の気象データを見てみましょう。 奈良マラソン 過去の気象データ. 2014年大会では日中の最高気温が7.3度、スタート9時では2.7度と気温は高くありません。 風が吹けば体感温度は0度程度になるので、しっかりとした防寒が必要です。 |ggw| jrn| pij| ael| csr| mxh| wfk| nbm| eks| czx| yoe| xxp| crz| pcj| mtn| kwk| att| epm| fob| drn| hqi| ooj| mqr| yns| nlt| hzw| rhr| svw| zhv| yol| eds| mai| gpl| ytc| gnt| dlj| pbv| vhx| kfr| ulv| rfo| mgt| xjf| mdo| lvg| ajy| vlt| wnm| ntk| byj|