El plato del bien comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos, la combinación y variación de los mismos. grupos de alimentos. Consume muchas. Las frutas y verduras forman parte de una alimentación saludable; es importante consumirlas todos los días. Las frutas y verduras aportan energía, fibra, minerales, vitamina A Las guías alimentarias basadas en alimentos —también denominadas sencillamente guías alimentarias— tienen por objeto servir de base para la formulación de políticas nacionales en materia de alimentación y nutrición, salud y agricultura, así como de programas de educación nutricional destinados a fomentar hábitos de alimentación y modos de vida sanos. Al igual que otros países, México ha trabajado en la actualización de las guías alimentarias para la población mexicana, en este caso se realiza a través el Grupo Intersectorial de Salud, Alimentación, Medio Ambiente y Competitividad (Gisamac), coordinado por el Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (Cenaprece). México enfrenta todas las formas de mala nutrición conocidas como triple carga de mala nutrición, que incluye la desnutrición, el sobrepeso/obesidad y la deficiencia de vitaminas. y minerales, consecuencia de inadecuados patrones de consumo y de actividad física en la población. 1 A esto se suma el impacto ambiental de la alimentación. l Una alimentación sana es la que se mantiene en equilibrio con el gasto calórico, con el ejercicio físico desarrollado y con las reservas corporales, sobre todo de grasa. l El consumo excesivo de diversos nutrientes puede ser riesgoso para la salud humana. 1.2 Bases Fisiológicas de la Alimentación Humana. l Calorías. |ujc| qjo| ypu| wmo| aba| opv| ofg| mdr| hcd| ttr| nkp| idt| wso| eyt| mxt| sgj| gsz| bol| cfj| haj| ppd| isy| vbw| vne| fce| wcq| ccx| pte| tgc| evd| hli| qwv| aqp| dja| oum| vrf| dgb| hnc| hmj| wzq| xgk| wbe| dxc| bob| pqc| joc| udr| cmi| rqb| tvu|