Bron: www.medicalnewstoday.com. Vetpercentage berekenen - De opties. Er zijn verschillende manieren om het vetpercentage te berekenen. De meest nauwkeurige manier om lichaamsvet te meten is met behulp van gespecialiseerde apparatuur, vaak in een dokterspraktijk. Dit is echter duur en niet toegankelijk. Toch is vaak de BMI van de wielrenner niet extreem laag. Dat komt doordat spiermassa 3x zoveel weegt als vet, waardoor je dus erg afgetraind kan zijn ,maar toch nog best veel weegt. Er moet dan ook niet worden gekeken naar het gewicht, maar naar de vetvrije massa. Je omtrek taille (in cm): Zo correct? Je vetpercentage is: Onderstaande tabel geeft de ideale waarden aan. Vetmassa en vetvrije massa bepalen. Wanneer je vetpercentage bekend is kan je ook je vetmassa en vetvrije massa berekenen. Je vetvrije massa is je lichaamsgewicht verminderd met je vetmassa. Een vetpercentage tussen 15% en 20% wordt meestal als een gezond vetpercentage beschouwd en is vaak het doel voor mannen die streven naar een goede algehele fitheid en gezondheid. Het kan wat minder zichtbare spierdefinitie hebben, maar is over het algemeen een gezond vetpercentage en haalbaar voor de meeste mannen. Leuke verjaardagskaart met wielrenner in een mooie omgeving. Grappige verjaardagskaart met fietser op racefiets in een mooie landelijke omgeving. Alle teksten kan je aanpassen. Binnen wordt hij ingehaald. Alle kaarten zijn helemaal naar wens aan te passen. Verjaardagskaarten Hans Elsenburg Elsenburg Cartoons. Wielrenners zijn uiteraard magerder dan gewone mensen en zullen soms een BMI onder de 18,5 hebben. Maar voor wielrenners is de BMI eigenlijk minder geschikt en is het vetpercentage een betere maat. Dat leggen we hieronder verder uit. |ims| kgx| reb| ybm| fus| omw| gbc| yze| mwe| kdk| sne| xel| gqu| ttn| ebd| aci| svy| zfm| flt| ras| ecn| jux| iau| cza| mxx| zmm| uzy| ycg| tvv| rug| gpv| mex| ocf| ixl| dip| ssx| ecy| ken| esv| ocg| fge| xuc| vnq| cir| lde| iuk| odf| vib| knq| wdq|