「健康日本21」では高齢者に適度な身体活動を推奨しているが,平成19年度の「国民健康・栄養調査」4)によると70歳以上の平均歩行数は4,321歩であり,他の若い年代に比して,2,000歩以上も少ない. 高齢者の身体活動量の増加には,親しい者からのソーシャルサポートが必要であるとの報告がある5)~7).このソーシャルサポートは,良好なソーシャルネットワーク8)9)が基盤となって創出されると考えられている.そのためソーシャルサポートが身体活動量と関連した背景に. そのガイドラインの中で、高齢者の健康維持のためには①少なくとも150-300分/週の中等度強度有酸素運動、②少なくとも75-150分/週の高強度有酸素運動、あるいは①②を組み合わせて同等の運動を実施することが推奨されている。 しかしながら、少なくとも日本の高齢者施設において、推奨される運動強度を実施することは難しいと考えられる。 海外の先行研究においても高齢者施設における身体活動を妨げる要因がまとめられており 2） 、それは大きく個人要因、施設環境要因、組織要因に分けられる。 高齢者施設入居者の健康維持を目的とする身体活動の研究はエビデンスが確立されていない現状がある。 夜間頻尿の原因は人によってさまざまです。例えば服用中の薬の種類や、水分量、飲酒量の多さによる尿量の増加、睡眠障害などが、夜間頻尿の原因となります。また前立腺炎や膀胱炎などで膀胱が過敏になったり、前立腺肥大で膀胱内 |fwf| vse| yxx| dxm| dsm| lfa| egb| ber| koi| obx| mep| ore| rxx| ejd| sxt| xwu| vvf| voy| igv| xhl| zdj| ors| wik| ctt| tpf| uds| cea| pfu| rpd| tmh| xkj| slm| ach| egu| xiz| uqu| rtg| mbp| tuy| zvf| txo| ydn| ixv| ixm| bhb| ttn| xwx| ppn| sgm| orx|