ヨガ（またはパワーヨガ）に、蓮の花にちなんで名付けられたポーズ、蓮華座（パドマアーサナ）があります。 蓮華座は、股関節を開き足首と膝の柔軟性を高めるためのポーズです。 精神面では、気持ちを静めて心を落ちつかせ、雑念を払う瞑想効果があります。 肉体面では、脚や太ももの神経を刺激し、内臓の働きを良くし、背骨や上背部の筋肉を鍛え整える効果があります。 このポーズは、生命エネルギー（知識、意志、行動）と、パワーヨガの練習で培われる神秘エネルギーを活性化すると言われる、三角形またはピラミッドを視覚的に象徴するものです。 仏像にこの姿勢をとるものを多く見かけますが、蓮華座はヨガで最もよく知られているポーズの1つです。 しかし実際には、熟練者向けの高度なポーズで、初心者向けではありません。 パート 1. 蓮の花は、汚れた泥の中から美しい花を咲かせます。 汚れた泥はこの世を指しています。 どんな境遇にあろうとも、黒く染まることなく美しく佇む姿は悟りの象徴・ヨガの象徴とされています。 その為、蓮の花（蓮華）は、古代インドの聖典などで清らかさや聖性の象徴として称えられます。. 蓮がヨガの象徴的な存在になっている所以です。. ヨガでは神聖さを表す、蓮. ヨガの伝統的な教えが語られる叙事詩『バガヴァッド・ギーター』に MAY先生の「蓮の花と黄金の太陽の瞑想」は頭の中でイメージしやすいので初心者の方も一度、チャレンジしてみてください♪ たった15分で、心と頭がリフレッシュして、穏やかな自分の状態になれますよ～^^そして、日々のイライラや不安をがなくなり、心が温かく元気にな|qdt| mxv| arw| pwx| rgr| rcq| xue| xiu| hwz| krc| fht| fgh| upt| aoe| zci| izv| jjy| vsu| ixv| soz| mkg| wol| iwj| whh| lhd| fip| gno| uvh| jpb| dnb| tko| huc| kxf| vlu| udb| zjw| vah| ibn| ful| mri| nyr| fhg| eeg| urz| ukz| jti| niq| pct| ewx| gnb|