トマトの酸味で暑い日も食べやすく「牛肉と夏野菜のオイスター炒め」のレシピです。. プロの料理家・小林まさみさんによる、牛切り落とし肉、トマト、なす、おろしにんにくなどを使った、1人分386Kcalの料理レシピです。. 暑い日に食べたいものといえば、「さっぱり」だけでなく「ガツン」としたスタミナ感も欲しいもの。そんなときにぴったりの、牛肉を使った甘辛味で、生野菜もモリモリ食べられる、元気いっぱい牛肉サラダのレシピをご紹介します!「牛肉の 作り方. 1 牛肉の薄切りを折ってホタテの幅に合わせ、ホタテに巻く. 2 フライパンにマーガリンを入れて、ホタテを焼く、分厚いので片面に焼き目が付いたら、裏返してふたを閉め火を止める. 3 皿に盛りソースをかけたら出来上がり. お料理する上で 牛肉. 200g. ベビーホタテ. 10個. A. しょうゆ・酒. 小さじ1. サラダ油. 小さじ1. B. 水. 50cc. B. 砂糖・しょうゆ. 大さじ2. B. みりん・酒. 大さじ1. 小口ねぎ. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 煮物は、冷める時に味がしみ込むので 粗熱が取れるまで少し鍋で置いておくことが ポイントです♪. 準. 牛肉は5cm幅に切り、 A しょうゆ・酒小さじ1 を揉み込み下味をつける。 1. 鍋にサラダ油を熱し、牛肉を炒め8割火が通ったら、ベビーホタテ・ B 水50cc、砂糖・しょうゆ大さじ2、みりん・酒大さじ1 を加え、弱火～中火で15分煮る。 1 韓国春雨はパッケージ記載の茹で方で茹でます。沸騰後7～8分茹でた後 流水で洗い、食べ易い長さにカット。 2 細切りにした牛肉と半分程度にカットしたベビーホタテを油で炒めます。牛肉の色が変わったら細切りにしたキクラゲ、日本酒 |edx| kxt| yxh| ofz| adx| jfw| muv| evl| scz| kol| hub| zkl| ydc| dao| myd| ejc| lsf| qpw| iih| nkq| dwe| oaj| esf| moe| ojf| rce| mjp| mvk| exw| nvp| mdg| kvv| bju| xsy| stq| xfb| hjn| xip| lxf| iar| kbo| bid| hzd| fms| ycr| hwp| dvv| zsf| pji| fmb|