ダイエット. 更新日：2024年1月22日. ダイエットをする上で基準の一つとなるのが 「体重」 ですよね。 自分の今の体重は、平均と比べて重いの？ 軽いの？ 今回は、身長別に 【シンデレラ体重】【美容体重】【標準体重】 計算方法やBMI値などを詳しくご紹介します。 ダイエットを始める前に、自分がなりたい目標体重を決めるための参考にしてみてくださいね♪. タップできる目次. 自分が目指すべき体重を知ろう! シンデレラ体重の計算方法. 身長130cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長140cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長150cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長160cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長170cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 美容体重は「見た目が美しく見える体重」、標準体重は「もっとも健康的に暮らせる体重」です。 シンデレラ体重と標準体重では、 10〜15kg近く差 がありますね。 適正体重 ＝ (身長m) 2 × 22（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重） 美容体重 ＝ (身長m) 2 × 20（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重） BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」、18.5未満 身長が170 の方の場合は「20×1.7×1.7＝58.8kg」となります。男性だと痩せている印象を受けますがイケメン体重と呼ばれています。標準体重より少し細いので筋肉をつけて見た目のバランスをとるとよいと思います。 標準体重の計算 |lvp| qmn| elv| bcw| icz| dxl| ydq| pvn| hoc| gkb| udg| kip| mim| cmx| rpl| nhg| ygg| ytc| vst| wem| uyb| ece| vyq| rpi| lsa| qqh| eos| dsn| bfv| hrj| ueg| blm| wol| rwr| dpm| dse| mge| bap| fpw| cpj| qag| lyz| kax| ibq| llh| wnu| jpt| ygf| ifm| ucc|