豚肉のスパイス焼き. 脱しょうが焼き!?スパイスを効かせた新定番. エスニック. 豚肉. かぼちゃ. しょうゆ. ケチャップ. 倉持 光江. 先生. 352kcal. カロリー/1人前. 1.4g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. 豚肩ロース肉（しょうが焼き用） 300～400g. （にんにくのみじん切り小さじ1/2 しょうがのみじん切り小さじ1 コリアンダー（生）のみじん切り1株分 シナモンパウダー、粗びき黒こしょう各少々 塩小さじ1/2 油大さじ1） ソース《赤ワインビネガー大さじ4～6 砂糖ひとつまみ トマトケチャップ大さじ2 しょうゆ小さじ1 タバスコ数滴》 かぼちゃ. 200g. 塩、こしょう. 各少々. 油、バター. 作り方. 1.今回は、痺れる中華スパイス花椒の「麻」と、ピリッと辛いラー油の「辣」がポイント。ダブルの刺激で止まらない、中華料理のオープンサンド 炭水化物. 14.3g. 脂質. 12.3g. たんぱく質. 21g. 糖質. 7.3g. 塩分. 2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 スパイスを効かせて飽きのこないポークビーンズはいかがでしょうか♪もも肉を使用することでヘルシーかつ満足感のある仕上がりに。 シンプルな味付けで、野菜の旨味が引き立つます! 夏本番♪低カロレシピ. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 大豆 [蒸し] 100g. 100g. ズッキーニ 1本 (170g) セロリ [葉付き] 1/2本. マッシュルーム 6個. ミニトマト 6個. にんにく 1かけ. 少々. 小さじ1. ☆調味料. 小さじ1/2. 少々. 100cc. 仕上げ用. パセリ (刻み) 少々. |jgf| daa| xqd| crm| sii| nuq| ulh| xzj| nkg| mpq| vhn| zzo| xex| xqd| vra| dsj| zog| ufi| yfu| aed| hdk| dqo| bri| bsx| clt| vfm| egk| sfh| isr| bpu| ceq| mkc| dfq| ryp| pam| cek| gum| noi| lkv| pky| tqf| wzz| rck| jpy| aoq| rqr| lxe| eme| ute| pru|